________________
પૂર્વતૈયારી
પ્રાણાયામ
વિષય નિર્દેશ
શ્વાસ અને મનનો સંબંધ
જૈન પરંપરા અને શ્વાસોચ્છ્વાસનું આલંબન શ્વાસોચ્છ્વાસનું નિરીક્ષણ નામસ્મરણ અને જપ.
નાદાનુસંધાન
ત્રાટક
વિચારપ્રવાહનું નિરીક્ષણ નિર્વિચારમાં કૂદકો.....
સમત્વ વિનાની એકાગ્રતા યે અનિષ્ટ
૧૦
૧૨
૧૩
૧૫
૧૬
૧૯
૨૩
૨૫
૨૭
૨૯
.........30
