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(६२) में आया और जो सामने दिखाई दिया वही मुँह के रास्ते उदरस्थ कर लिया । न कोई नियम, न कोई विवेक । अंग्रेजी में इस प्रवृत्ति को कहा जाता है-Every time is meal time.
ऐसी आदत न डालिए । एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच में ५-६ घंटे का अन्तर होना चाहिए, जिससे पहले किया हुआ भोजन पच जाय । ५ घंटे के पहले बार-बार भोजन करने से पाचन यंत्र बिगड़ सकता है और भूख अनुभव नहीं होगी । अब उपसंहार के रूप में मैं आचार्य उमास्वाति की पंक्तियां प्रस्तत कर रहा है जो इस विषय में अत्यन्त उपयोगी है
कालं क्षेत्रं मात्रां स्वात्म्यं द्रव्य-गुरु-लाघवैः स्वबलम् ।
ज्ञात्वा योभ्यवहार्य भुक्ते कि भेषजैस्तस्थ ॥ .
