________________
સહિત લાંબુ જીવવું હોય તેમણે નીચેની ત્રણ બાબતોનો પોતાના જીવનમાં ખાસ અમલ કરવો જોઈએ.
(૧) ગમે તેટલું ખાવું નહિ.- ભુખ હોય તેના કરતા થોડું
ઓછું ખાવું અર્થાત્ હંમેશાં ઊણોદરી કરવી. (૨) ગમે તે ખાવું નહિ. - સાદું સાત્ત્વિક ભોજન જ કરવું. વધુ પડતા ઘી - તેલયુક્ત ભારે ખોરાક કે મસાલેદાર ભોજન કરવું, નહિ. સારી રીતે પચી જાય તેવો હલકો ખોરાક જ લેવો. (૩) ગમે તેટલી વાર ખાવું નહિ. કકડીને ભૂખ લાગે ત્યારેજ ખાવું. એક કે બે ટંકથી વધારે વખત ખાવું નહિ.
બસ આ ત્રણ બાબતોનો અમલ કરી જુઓ એટલે ટૂંક સમયમાં જ તમને એના પ્રભાવની ખબર પડશે.
મ.સા.ની વાત્સલ્યયુક્ત નિઃસ્વાર્થ વાણી બીજા અનેક બાળકો સહિત મારા હૃદયને એવી તો સ્પર્શી ગઈ કે બીજા જ દિવસથી મેં તેનો અમલ શરૂ કરી દીધો. બે દિવસ એકાસણા (એક જ ટાઇમ ભોજન) ની પ્રતિજ્ઞા મ.સા. પાસેથી લીધી અને માત્ર રોટલો તથા છાશ આ બે જ દ્રવ્યથી બે દિવસ એકાસણા કર્યા. એનાથી મને ઘણી જ સ્કૂર્તિનો અનુભવ થયો. પરિણામે મારી શ્રધ્ધા એટલી સુદઢ બની ગઈ કે ત્રીજે જ દિવસે મેં મ.સા. પાસેથી માવજીવ માત્ર બે જ દ્રવ્યથી એકાસણા કરવાની પ્રતિજ્ઞા લઈ લીધી!..
મ.સા.એ ખૂબજ પ્રસન્નતાપૂર્વક આશીર્વાદ અને હિતશિક્ષા સાથે પ્રતિજ્ઞા આપી.
આ વાતને આજે ૭૦ વર્ષના વહાણા વઈ ગયા. છતાંપણ હજી સુધી એક પણ દિવસ આ નિયમનો ભંગ થવાનો અવસર આવ્યો જ નથી. માત્ર રોટલો અને છાશ અથવા રોટલો અને મરચું આ બે જ દ્રવ્યથી આનંદપૂર્વક એકાસણા ચાલુ છે. પરિણામે આજે ૮૫ વર્ષની ઉમરે પણ આંખ-કાન, હાથ-પગ વિગેરે બધી ઇન્દ્રિયો તથા અવયવો તદૃન નીરોગી છે. માથું કેવી રીતે દુઃખે કે તાવ કેવો હોય તેનો મને અનુભવ નથી ! આજે પણ ૫ કિમી. દૂર અમારા ખેતરે પગે જ આવ-જા કરું છું, આ બધો પ્રતાપ જૈન ધર્મના એકાસણાનો છે તેથી
