________________
સ્મૃતિભ્રંશ -મતિભ્રંશ (ડિમેન્શિઆ, યાદશક્તિ વધારવાના ઉપાયો
૧૨૯ • એકદમ થાકી જવાય ત્યાં સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહીને વાંચવું નહીં.
શક્ય હોય તો રૂમમાં એકબે આંટા મારી ઊંડા શ્વાસ લઈ જરૂરી
ફૂર્તિ મેળવી શકાય. પરીક્ષાખંડમાં મૂંઝવતા પ્રશ્નો આવે ત્યારે આંખો બંધ રાખી વાંચેલી માહિતી યાદ કરો, જેથી તરત સ્મરણશક્તિ જાગૃત થશે.
અગાઉ જંણાવ્યું છે તેમ યાદશક્તિ વધારવાનો કોઈ ચોક્કસ રામબાણ ઇલાજ નથી પરંતુ ઉપર દર્શાવેલ ઉપાય મુજબ જો વાચન-અભ્યાસ કરવામાં આવે તો માત્ર વિદ્યાર્થીઓને જ નહીં પરંતુ દરેક વ્યક્તિને ચોક્કસ ફાયદો થશે જ તેમ કહી શકાય.
Jain Education International
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
