________________
(ફ) પગની એક એક આંગળીને સક્રિય કરો. પછી જમણી તરફથી ડાબી તરફ અને ડાબી તરફથી જમણી તરફ પગને ગોળાકાર ફેરવો. એવી જ રીતે બીજા પગથી પણ કરો. આ ક્રિયા ત્રણ વાર કરો.
.
અ
"જક
લાભ - ઘૂંટણ, પિડી, પંજા અને આંગળીઓનો દુઃખાવો દૂર થાય છે. શક્તિનો સંચાર થાય છે.
Jain Education International
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
