________________
અનુક્રમ
ભૂમિકા ૧, કાત્સર્ગ શું છે? વૈજ્ઞાનિક દષિકેશુ
– દબાણની કાર્યપદ્ધતિ – શારીરિક સ્થિતિઓ – તનાવના કારણે – શું તેનાથી બચવાના ઉપાય છે ? – તનાવમુક્તિ છે શું? – કાયોત્સર્ગમાં તનાવમુક્તિ. – કાર્યોત્સર્ગનું સહાયક તરવ.
– સ્વરયંત્રને કાત્સર્ગ: મૌન ૨, કાત્સગ શું છે? આધ્યાત્મિક દરિણ
– તનાવના ત્રણ પ્રકાર – કાયોત્સર્ગઃ કાયિકધ્યાન – શું પ્રકંપનેને રોકી શકાય છે? શિથિલીકરણઃ મૃત્યુની પ્રકિયા
ભેદવિજ્ઞાનની સાધના – વિસર્જનઃ આત્મદર્શનની પ્રક્રિયા – અપરાધ કોઈને, દંડ કોઈને
ચંચળતાને ચક્રવ્યુહ કાયસંવર ચંચળતાને ચક્રવ્યુહ કેવી રીતે તેડાય? સહિષ્ણુતા અભય, અભય અને અભય
28
Jain Education International
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
