________________ यदि नितम्बों को गद्दी के सहारे कुछ ऊँचा उठा दिया जाये तो जिज्ञासु अभ्यासियों को इस आसन में लम्बे समय तक स्थिर रहना आसान हो जायेगा। सीमाएँ साइटिका या रीढ़ के निचले भाग में दोष व विकार वाली महिलाओं को सिद्धयोनि आसन नहीं करना चाहिए / लाभ सिद्धयोनि आसन ध्यान का एक श्रेष्ठ आसन है जिसमें महिलायें सफल ध्यान के लिए लम्बे समय तक शारीरिक रूप से स्थिर रह सकती हैं। इसका सीधा प्रभाव उन स्नायविक केन्द्रों पर पड़ता है जो महिलाओं में प्रजनन -प्रणाली को नियंत्रित करते हैं। इससे काम - भावनाओं पर नियंत्रण प्राप्त होता है जिसे योगी आध्यात्मिक ध्यान और गृहस्थ इन्द्रियगत एवं काम वासना संबंधी आनन्द के लिए प्रयोग करता है। सिद्धयोनि आसन समस्त स्नायविक -प्रणाली को सामान्य व संतुलित रखता है तथा उसे बल प्रदान करता है / 67
