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साधना के सालहसुझाव
योग अपनाएँ, रोग भगाएँ
, आध्यात्मिक स्वास्थ्य, शांति और
शक्ति के लिए ध्यानयोग संसार का सर्वश्रेष्ठ मार्ग है। ध्यानसाधना का मार्ग हमें अन्तर्जगत में ले जाता है जहाँ परमात्मा का
साम्राज्य है। * ध्यान का लक्ष्य है : अंतर्मन की
शांति, अंतर्मन की शुद्धि, अंतर्मन में दिव्य आनंद की अनुभूति। हम श्वास, शरीर और अंतर्मन के साथ एकलयता साधे, और स्वयं को अधिकतम सहज और शांतिमय बनाएँ। ध्यान के प्रभावी परिणामों के लिए ध्यान की नियमित बैठक अनिवार्य है। समय, स्थान और प्रयोग नियत और नियमित हों तो ज़्यादा श्रेष्ठ
है।
* ध्यान साधना के पूर्व योगासन
करना सहज लाभप्रद है। इससे
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