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हरूलठठ
शवीव-पुष्टि शरीर के किसी अवयव को पुष्ट और उन्नत करना चाहते हो तो उस अवयव पर चित्त को ले जाओ। लयबद्ध दीर्घश्वास का प्रयोग करो। मानसिक कल्पना करो कि उस अवयव में प्राण प्रवाहित हो रहा है। प्राण के प्रवाह का साक्षात् अनुभव करो। निरन्तर इस संकल्प से शरीर के प्रत्येक अवयव में शक्ति का संचार होगा। सम्पूर्ण शरीर में अद्भुत शक्ति का अनुभव होगा।
१३ अक्टूबर
२०००
(भीतर की ओर)
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