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'इस पुस्तक में वर्णित ध्यान-विधियों की पूरी सूची
ध्यान की विधियां
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सक्रिय-ध्यान (डाइनैमिक मेडिटेशन) कुंडलिनी ध्यान "मिस्टिक रोज़" ध्यान "नो-माइंड" ध्यान बॉर्न अगेन नटराज ध्यान व्हिरलिंग ध्यान दौड़ना, जॉगिंग और तैरना हंसना ध्यान धूम्रपान ध्यान विपस्सना चलते हुए विपस्सनाः चंक्रमण श्वासों के बीच के अंतराल को देखना बाजार में अंतराल को देखना स्वप्न पर स्वामित्व मनोदशाओं को बाहर फेंकना बुद्धि से हृदय की ओर प्रार्थना ध्यान शांत हृदय हृदय का केंद्रीकरण अतीशा की हृदय विधि दुखी या सुखी होने का निर्णय वास्तविक स्रोत की खोज झंझावात का केंद्र
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