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अध्याय २
अरिहंत की आवश्यकता : वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य में
१. हम कैसे चलें-ईर्यासमिति
हृदय रोग की निवृत्ति • मस्तिष्क को आराम
रीढ़ की हड्डी का संतुलन हमारी सुरक्षा ..
अन्य प्राणियों की रक्षा २: हम कैसे खायें-एषणा समिति
आहार चर्या । संतुलित आहार-पाचन तंत्र
वृत्ति संक्षय-रस परित्याग-स्वादग्रंथि . ३. आवर्त-आवर्तन और परिवर्तन
. नमन-वन्दना और प्रदक्षिणा ४. कायोत्सर्ग
विधि और लाभ ५. आभामंडल ६. समुद्घात ७. कषाय-विजय
