________________
• •
• •
• •
• • •
• • •
• • • •
• • • • • •
• •
• •
• • •
•
•
•
........
૧. માનવનું વ્યક્તિત્વ....... ૨. વિષયપ્રવેશ ......
યોગ ૩. યોગાભ્યાસ માટેની સામાન્ય સમજણ,
માર્ગદર્શક સૂચનાઓ અને પૂરક યૌગિક ક્રિયાઓ........ ૪. યોગનું પહેલું અંગ : યમ........ ૫. યોગનું બીજું અંગ : નિયમ ૬. યોગનું ત્રીજું અંગ : આસન... ૭. સ્વાથ્ય માટેનાં આસનો ભાગ-૧ ૮. સ્વાથ્ય માટેનાં આસનો ભાગ-૨ ૯. સ્વાથ્ય માટેનાં આસનો ભાગ-૩ .... ૧૦. સ્વાથ્ય માટેનાં આસનો ભાગ-૪ .... ૧૧. ધ્યાન માટેનાં આસનો ........... ૧૨. આરામ માટેનાં આસનો........... ૧૩. યોગનું ચોથું અંગ પ્રાણાયામ.... ૧૪. યોગનું પાંચમું અંગ : પ્રાત્યાહાર......... ૧૫. યોગનું છઠું-સાતમું-આઠમું અંગ : ધારણા-ધ્યાન-સમાધિ .................
'સ્વાથ્ય ૧૬. સ્વસ્થ જીવનનાં અગત્યનાં અન્ય અંગો ....... ૧૭. સ્વસ્થ જીવન અને આહાર.
માનવમૂલ્યો ૧૮. હેવાન, ઈન્સાન, ફિરસ્તા ... ૧૯. સર્વોપયોગી પ્રાર્થના, અંતર નિરીક્ષણ,
ચિત્તશુદ્ધિ અને આત્મસાક્ષાત્કાર ... ૨૦. ઉપસંહાર અને ભલામણ ....
.
.
. . . . . ૪૬
Jain Education International
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
