________________
ધ્યાનવિધિ
૨૪૯ પ્રારંભમાં પાંચ પ્રાણાયામ કરવા. પછી ધીમે ધીમે પ્રમાણ વધારવું અને સેળ સુધી પહોંચવું. દયાનનો કેમ ?
તે પછી ધ્યાનને પ્રારંભ કરવો. તેમાં પ્રથમ અક્ષરમય ધ્યાન ધરવું, તેને અભ્યાસ સારી રીતે થાય, તે પછી પદમય દયાન ધરવું અને છેવટે રૂપસ્થ ધ્યાન ધરવું. અન્ય મંત્રસંપ્રદાયમાં પણ દયાનને કમ લગભગ આ જ હોય છે. અક્ષરમય થાન :
નમસ્કારમંત્રના અડસઠ અક્ષરો છે, તે દરેકનું એક પછી એક ચિંતન કરવું, તે નમસ્કારમંત્રનું અક્ષરમય ધ્યાન કહેવાય છે.
આ ધ્યાન આકૃતિ (Form) અને વર્ણ (Colour) ના આલંબનથી ધરાય છે, એટલે કે પ્રત્યેક અક્ષરને અમુક આકારને તથા અમુક વર્ણને ચિંતવવો જોઈએ. તેમાં અક્ષરને આકાર પોતાને જે લિપિને પરિચય હોય, તે અનુસાર ચિંતવી શકાય, પણ સામાન્ય રીતે દેવનાગરી લિપિ પસંદ કરવા યોગ્ય છે. અહીં નમસ્કારમંત્રના પ્રથમ સાત અક્ષર દેવનાગરી લિપિના ધોરણે રજૂ કરવામાં આવ્યા છે, તે અનુસાર અન્ય સર્વ અક્ષરોનું સમજી લેવું.
नमो अरिहंताणं
