Traivarnikachar

SR No.: 010851
Original Sutra Author: N/A
Author: Pannalal Soni
Publisher: Jain Sahitya Prakashak Samiti
Total Pages: 438
Language: Hindi
Classification: Book_Devnagari
File Size: 16 MB

Page 103

सोमसेनभट्टारकविरचित
जाते हैं । नाकके दाहिने छेद द्वारा हवाके भीतर लेजानेको पूरक कहते हैं ।और वायें छेदसे भीतरकी हवाके बाहर निकालनेको रेचक कहते हैं। तथा पेटमें हवा दबाकर रसनेको कुंभक कहते हैं ।। ७२ ॥ ७३ ॥
दक्षिणे रेचकं कुर्याद्वामेनापूर्य चोदरम् ।।
कुम्भकेन जपं कुर्यात्प्राणायामः स उच्यते ॥ ७४ ॥ नाकके बायें छेदसे उदरको हवासे भरकर पूरक करे । और दाहिने छेदसे रेचक करे । तथा कुंभकसे जप करे । इसे प्राणायाम कहते हैं ॥ ७४ ॥
पश्चाङ्गुलीभिर्नासाग्रपीडनं प्रणवाभिधा ।
मुद्रेयं सर्वपापघ्नी वानप्रस्थगृहस्थयोः ।। ७५ ॥ हाथकी पाँचों उँगलियोंसे नाकके अग्रभागके पकड़नेको प्रणव मुद्रा कहते हैं । यह मुद्रा वानप्रस्थ और गिरस्तोंके सब पापोंका क्षय करनेवाली है । ७५ ॥
कनिष्ठानामिकाङ्गुष्ठैनासाग्रस्य प्रपीडयन् ।
ओंकारमुद्रा सा प्रोक्ता यतेश्च ब्रह्मचारिणः ॥७६ ॥ कनिष्ठा अनामिका और अँगूठेसे नाककी नोकके पकड़नेको ओंकार मुद्रा कहते हैं । इस मुद्राको यति और ब्रह्मचारी करते हैं ॥ ७६ ॥
तीर्थतटे प्रकर्तव्यं प्राणायाम तथाऽऽचमम् ।
सन्ध्या श्राद्धं च पिण्डस्य दानं गेहेऽथवा शुचौ ॥ ७७ ॥ प्राणायाम, आचमन, सन्ध्यावंदन, और पिण्डदान ये नदी वगैरहके किनारे पर बैठ करे । अथवा अपने घरमें भी किसी पवित्र स्थानपर बैठ कर करे ॥७७॥
सिंहकर्कटयोर्मध्ये सर्वा नद्यो रजस्वलाः । तासां तटे न कुर्वीत वर्जयित्वा समुद्रगाः ॥ ७८ ॥
सिंह संक्रमण और कर्क संक्रमणमें सब नदियाँ प्रायः अशुद्ध रहती हैं इसलिये उन दिनों उनके किनारे पर उक्त क्रियाएँ न करें । और जो नदियाँ सीधी जाकर समग्रमें मिल गई हैं उनके किनारे पर उक्त क्रियाओंके करनेमें कोई दोष नहीं हैं ॥ ७८॥
उपाकर्मणि चोत्सर्गे प्रातःस्नाने तथैव च । चन्द्रसूर्यग्रहे चैव रजोदोषो न विद्यते ॥ ७९ ॥

Translation AI Generated

## **Translation:**

**Composed by Somasen Bhattaraka**

**72-73**
They say that inhaling air through the right nostril is called **Purvak** and exhaling air through the left nostril is called **Rechak**. Pressing air into the stomach is called **Kumbhak**.

**74**
Inhaling through the left nostril and filling the stomach with air is called **Purvak**. Exhaling through the right nostril is called **Rechak**. Chanting with **Kumbhak** is called **Pranayama**.

**75**
Holding the tip of the nose with all five fingers of the hand is called **Pranava Mudra**. This mudra destroys all sins for both **Vanaprastha** and **Grihastha**.

**76**
Holding the tip of the nose with the little finger, ring finger, and thumb is called **Omkar Mudra**. This mudra is performed by **Yatis** and **Brahmachari**.

**77**
**Pranayama**, **Achman**, **Sandhyavandan**, and **Pindadaan** should be performed on the banks of a river or other sacred water body. Alternatively, they can be performed in a clean place in one's own home.

**78**
All rivers are considered impure during the **Simha Sankraman** and **Karkat Sankraman**. Therefore, the aforementioned practices should not be performed on their banks during these periods. However, there is no harm in performing these practices on the banks of rivers that flow directly into the sea.

**79**
There is no impurity during **Upakarma**, **Utsarga**, morning bath, **Chandragraha**, and **Surya Graha**.